老年人|越“懒”越长寿?你可能不信,这4事懒得做,或许能成就你的健康

勤劳一直是我们中华民族的美德 , 我们也一直把懒惰当作一个坏习惯 。 但是有些情况下 , 懒惰反而对身体有好处 , 尤其是科学的懒 , 不仅不会伤害身体 , 还会越“懒”越长寿 , 尤其是老年人 , 生活节奏更不要追求过快 , 应该进来缓下来 。 以下几件事情懒得做 , 或许还能让你更健康 。

老年人|越“懒”越长寿?你可能不信,这4事懒得做,或许能成就你的健康
文章图片

这几件事懒得做 , 或许能成就你的健康
(1)懒得多吃
人们有时候觉得节约是美德 , 做的饭菜做多了会舍不得扔掉 , 要么吃撑了 , 要么反复留着下一顿吃 。 但是其实对于老年人饮食口味宜清淡 , 而且每顿不要吃太多 , 吃不完也不要硬撑 , 以免吃得过多 , 加重胃肠道的负担 , 正所谓“吃饭应吃七分饱” 。 而且经常吃大鱼大肉并不利于健康 , 不管是老年人还是年轻人 , 饮食应该注意营养搭配 , 荤素均有 , 水果和蔬菜等绿色食物还可以有助于补充纤维素和维生素 , 改善胃肠功能 。
(2)懒得着急
老年人遇事不能像年轻人那样风风火火 , 雷厉风行 , 更要保持心情平静 , 遇事不慌 , 三思而后行 。 出门的时候更是要步伐稳健 , 宁可走慢点 , 也不要着急 , 以免跌倒摔伤 。
老年人|越“懒”越长寿?你可能不信,这4事懒得做,或许能成就你的健康
文章图片

(3)懒得生气
保持心情的愉悦对身体健康也十分的重要 。 无论男女老少 , 负面情绪都会影响到心脏、血管、神经等器官的功能 , 引发血压升高、血管收缩 , 心肌缺血、缺氧等 , 还可能诱发神经体液紊乱 , 消化功能异常等 。 所以懒得生气和计较的人反而更容易获得健康的身体 。
(4)懒得操儿女心
老年人总爱操儿女的心 , 所谓“养儿一百岁 , 长忧九十九” , 但其实儿孙自有儿孙福 , 尤其是孩子成家立业之后 , 越是要少操心 , 在家庭大事上表个态 , 儿女听不听也别计较 。 帮子女做饭洗衣、照看孩子这些苦活 , 如果不想干就不干 , 干了就不求回报 , 不要一面哭诉一面又操心 , 反而让子女不痛快 , 你也不痛快 。 与其操心儿女 , 不如多操心一下自己的生活 , 给自己安排一些活动 , 例如跟朋友下下棋 , 散散步 , 打打球 , 使自己的老年生活多姿多彩 。
老年人|越“懒”越长寿?你可能不信,这4事懒得做,或许能成就你的健康
文章图片

结论
总之 , 生活中的“懒”并不是全无好处的事情 , 科学地懒反而对身体有好处 , 当然 , 这些事情的本质还是有益健康 , 日常生活中大家不妨试试 , 也欢迎评论区留言 , 分享您的健康养生心得 。
【老年人|越“懒”越长寿?你可能不信,这4事懒得做,或许能成就你的健康】(文中部分图片来源网络 , 版权归原作者所有 , 在此对图片作者表示感谢 , 如您发现有任何侵犯您版权的情况 , 请联系我 , 我将删除 。 )