腰部|养肾记住3个“三”，离长寿更近一点( 二 ) 疾病|刘旭生|答案|按摩|乌鸡

3.年轻人长白头发说明肾不好？
彭亚平
湖南中医药大学第一附属医院
肾脏内科副主任医师
答案：跟“肾不好”没什么关系
主要跟遗传因素、营养供给、情绪、精神压力以及内分泌状态有关，还有一些疾病也会导致白发的发生。
4.睡醒后眼睛肿，就代表肾不好吗？
李文歌
中日友好医院
肾病科主任医师
答案：不一定
因为睡醒后眼睛有点水肿是一种常见的现象，如果水肿比较明显，首先建议大家去医院做一个尿常规检查，排除一下肾脏疾病。
5.患有肾脏疾病人群可以喝汤吗？
蔡建芳
中国医学科学院阜外医院
肾内科主任医师
【腰部|养肾记住3个“三”，离长寿更近一点】答案：不可以
汤是养生的，但对于肾脏病人来说，它有更多的危害性，很多汤里面会加盐，所以盐的含量较高，如果是肉汤，里面嘌呤含量会更多，再加上汤本身是水，所以对于肾脏疾病人群来说是有更多危害的，盐吃多了血压会高，水喝多了会肿起来，油摄入过多，血管硬化就会加快，嘌呤多了会排不出去，甚至很多患者会出现痛风。
养肾秘诀
1. 三个护肾膳食
黑木耳炒芹菜、核桃仁炒韭菜、人参天冬炖乌鸡
2. 三杯护肾茶饮
桑寄生茶、桑葚乌梅茶、杜仲山楂茶
3.三个护肾动作
按摩腰部、走卵石路、按摩关元穴
5个谣言真相如此才能“肾”好
1.经常憋尿会伤肾吗？
答案：会的
2.尿尿次数多说明肾不好？
答案：不一定
3.年轻人长白头发说明肾不好？
答案：跟“肾不好”没什么关系
4.睡醒后眼睛肿，就代表肾不好吗？
答案：不一定
5.患有肾脏疾病人群可以喝汤吗？
答案：不可以