陈皮|什么样的人容易长结节？这3种体质的人最要留心！天麻|山楂|按摩|田七|体质|沈帼

很多人体检时都检查出结节，为什么有的人容易长结节？有的人却平安无事？
中国中医科学院西苑医院呼吸内科主任医师沈帼男教授2021年12月在人民日报健康客户端健康号上刊文指出，有3种偏颇体质非常容易长结节，被大家习惯地称为结节质，分别是：
气郁质
痰湿质
瘀血质①

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健康时报资料图
沈帼男教授在上述文章中解释，气郁质与肝的疏泄功能有很大关系。主要表现为情绪不舒，闷闷不乐、神疲乏力、在舌头上的体现就是舌质暗红，舌苔薄白或者有瘀点；痰湿质与脾胃功能关系密切，一般表现为肥胖，无精打采、容易困倦，表现在舌头上就是舌质红或者暗红，舌苔白腻或者黄腻；瘀血质主要和气血运行有关，一般表现为形体偏瘦，面色晦暗、易长痤疮、多梦健忘、须发干枯容易脱落。 ①
1、调理气郁体质
吃：香菜粥
中国保健协会副理事长吴大真2014年在健康时报刊文指出，中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人应该以疏肝理气为主。
【陈皮|什么样的人容易长结节？这3种体质的人最要留心！】《本草纲目》认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气，所以也可以多吃一些。
香菜可炒、可煮汤、可凉拌，也可以煮粥。做法也不复杂，可以取新鲜的香菜一把，洗净后切碎。再将50克粳米淘洗干净放入锅内加水煮粥，等到粥快熟时加入香菜，再改用小火煮一会儿就可以吃了。如果喜欢吃甜，也可以在粥里加入一些红糖。 ②
喝：陈皮橘叶茶
石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博2016年在健康时报刊文指出，中医认为，橘叶味甘、辛、性平，入肝、肺经，有疏肝行气、化痰消肿之功。适用于胁痛、乳痈、肺痈、咳嗽、胸膈痞满、疝气等。像气郁体质者，即平时性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态者，就可以喝点陈皮橘叶茶。
取陈皮10克，新鲜橘叶20克。先将新鲜橘叶拣洗干净，与陈皮一起，放入砂锅加水适量，浸泡、煎煮20分钟，过滤取汁，代茶饮。 ③
按：膻中穴
北京中医药大学副教授杨勇2014年接受健康时报采访时表示，解决气郁办法是，开自己的胸中郁结，即拍膻中穴，每天拍30~50下。

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两乳连线和前正中线的交叉点为膻中穴。 ④
2、调理痰湿体质
吃：天麻白术薏米粥
北京中西医结合医院脑病科主任冯学功2021年在健康时报刊文指出，如果看看舌苔，往往比较厚腻，这是痰湿内停的重要指征。这类病人就适合用半夏白术天麻汤加减治疗。半夏白术天麻汤出自清代医家程钟龄的《医学心悟》，是治疗痰湿眩晕的名方，由半夏、天麻、茯苓、橘红、白术、甘草、生姜、大枣组成，水煎后服用。
推荐一个食疗方：天麻10克、白术10克，茯苓10克，陈皮10克，生姜3片，薏米20克。同煮食用。 ⑤
喝：二陈汤
河南中医药大学第一附属医院消化内科主任医师张照兰2020年在健康时报刊文指出，橘皮又称陈皮，味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，即二陈汤。