症状|木耳是肾衰竭“催化剂”吗？春季养肾：少3水，吃2豆，肾或感激你( 二 ) 肾脏|能够帮助|功能|扁豆|身体

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春季养肾：少3水，吃2豆，肾或感激你
【少3水】
1、奶茶
对于一些肾脏不适的人群来说，若想养肾的话，像奶茶是不建议多喝的，很多女性朋友也是对奶茶爱不好失手，但像奶茶大多属于一种高糖的饮品。
其中是一些劣质茶包，加糖精制作而成的，摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致肾功能衰竭，而且也会造成肥胖的情况，对身体不利，建议还是少碰为妙。

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2、碳酸饮料
很多年轻人在平时不爱喝水，喜欢喝一些碳酸饮料，但像这种碳酸饮料，属于高糖饮品，摄入过多，除了会造成肥胖的情况之外。
也会再连到肾脏，导致肾功能退化，诱发肾脏疾病甚至肾衰竭的危险，对肾脏伤害非常大，所以像这种碳酸饮料，也是不建议多喝的，还请赶紧远离。

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3、啤酒
喝酒伤肝，这也是众所周知的，过量饮酒，就会导致肝脏功能受损严重，诱发肝脏疾病，不仅如此，对于肾脏的伤害也是比较的。
尤其是啤酒，其中的嘌呤物质相对较高，也会升高尿酸，诱发肾衰竭以及尿毒症的情况，影响到个人健康，所以像这种啤酒，对肾脏伤害非常大，劝你赶紧远离。

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【吃2豆】
1、黑豆
中医认为：“黑色入肾” ，在生活中，如果想养护肾脏的话，也可以常吃一些黑豆，像黑豆中含有多种维生素以及微量物质，能够帮助增强肾脏功能，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担。
还能够帮助滋补肾脏，预防肾脏功能衰退的情况，降低患上肾衰竭的几率，让你的肾脏更上一层楼，肾脏会感激你。

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2、扁豆
对于肾脏不适的人群来说，在日常生活中，也可以坚持食用一些扁豆，像扁豆能够帮助缓解脾胃虚弱的情况。
而且还能够帮助起到滋补肾脏的效果，提高肾脏功能，呵护身体的健康，所以对于一些肾脏不适的人群，将扁豆端上饭桌，有助养肾护肾，肾脏也会更上一层楼。

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养肾护肾，我们日常还应该怎么做呢？
1、按时排便，排出体内的毒素垃圾，减轻肾脏负担。
2、注重及时补水，能够增强代谢，养肾排毒，让肾更健康。
3、注重优质充足的睡眠，能够提高肾脏功能，预防肾脏衰退的情况。
4、坚持适当的运动，能够帮助养肾护肾，肾脏更健康。
5、及时改掉憋尿的习惯，能够减轻对于肾脏的刺激，让肾慢慢好转。
6、养成睡前泡脚的习惯，有助促进血液循环，滋补肾脏，呵护肾脏健康。

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关于养护肾脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。