因为人体过量吸入水分 ， 会大幅增加肾脏的排泄负担 ， 超出了肾脏的排水能力 ， 大量的水分来不及排出就会进入细胞组织内 ， 从而出现低钠血症 ， 俗称“水中毒” 。

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所以喝水也要讲究科学 ， 不管是喝白开水还是喝茶水 ， 都不能盲目补水 ， 要适可而止；同时每次喝水时 ， 都要分成几次小口饮用 ， 切忌大口猛灌；还应注意要主动喝水 ， 不能感觉口渴了才喝 ， 实际上当你已经感觉到口渴的时候 ， 其实是身体已经处于严重缺水的地步了 。
以上就是我对人体喝水的相关介绍 ， 文中所提到的一些我们在生活中有关喝水的认识“误区” ， 说不定你也存在 ， 在全国“3·15”活动即将来临之际 ， 也算是我对这些“误区”的纠偏 ， 希望能给各位朋友带来帮助！

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