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第五 ， 吸烟喝酒
吸烟对人体的危害是全方位的 ， 比如吸烟可损害血管健康 ， 诱发心脑血管疾病 。 烟草中的尼古丁及铅、镉等重金属元素均可损害肾脏 。
喝酒过量也会增加各个脏器的负担 ， 长期吸烟喝酒 ， 患上尿毒症便不难理解了 。
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“补肾”？小心把肾给害惨了！
很多人总会有一种习惯性思维 ， 就是认为可以通过“食补”来保护肾脏 ， 尤其是患有肾病的患者 ， 总希望通过各种进补来延缓或者逆转病情 。
但很负责任地告诉你 ， 世界上根本没有哪种食物能够直接营养肾脏 。
至于网传所谓“补肾神器”---冬虫夏草、肉苁蓉、茯苓等 ， 目前也没有任何证据可以表明它们对肾脏有好处 。
长期食用的话 ， 还可能会存在较大的健康隐患 。
因此 ， 做好预防少折腾 ， 不给肾脏找麻烦 ， 这才是最有效的“补肾之道” 。
万一把肾给搞垮了 ， 你究竟拿什么来赔给自己呢？
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参考文献：
【1】王京丽 ， 周超凡. 中草药及其制剂的肾毒性概述. 中国中医基础医学杂志2016 年 3 月第 22 卷第 3 期
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