污水处理厂|尿毒症都是作出来的？容易伤肾的5件行为，多数人都不当回事肾脏|心脑血管|伤害|负担|食物

肾，这种形如蚕豆的器官，为人体付出的实在是太多了。
它就好比身体内的污水处理厂，在运行过程中，将体内的代谢废物、有害物质过滤出来，并通过尿液排出体外，从而保证身体的正常运行。
若肾脏一旦受损，就会导致肾脏的功能或结构出现异常，从而引发相关肾病，若肾病持续存在，逐渐加重，最终迎来的却是尿毒症。

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尿毒症，没有任何办法能够恢复健康
很遗憾，任何导致肾脏功能彻底损害的原因，都会引发尿毒症。
临床上最常见的就是糖尿病、慢性肾小球肾炎、高血压、动脉硬化等，除此之外，车祸、外伤、手术等外力损伤，以及药物食物中毒等，都会引发慢性肾病的原因。
而出现尿毒症，意味着肾功能已经彻底损坏，无论如何吃药还是治疗，都无法让肾组织恢复健康，肾脏一旦萎缩，也无法再长出来。
此时患者只能面临两条路-----要么肾移植，要么透析。

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保护好肾脏，从日常点点滴滴做起
正如前面所说，生活中许多不良的习惯都会损害肾脏健康，诱发慢性肾病，甚至引起尿毒症。生活中有哪些行为会损害肾脏健康呢？
第一，吃得太多
虽然鱼、肉营养丰富，但它们是高蛋白食物，摄入过量增加肾脏负担。
尤其是海鲜等食物均为高嘌呤食物，摄入过量还会导致体内尿酸水平升高，从而加重肾脏负担，给肾脏带来伤害。
另外，不少人喜欢重口味的食物，饭菜中会加入较多的盐及其他调味品。盐摄入过多，给肾脏造成很大的负担，长期如此，很可能诱发肾病。
同时，盐的摄入过多，还会引起高血压，进一步引起高血压肾病。

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第二，喝水太少
肾脏就好比污水处理厂，若没有足够的电力能量，工人无法得到供给，自然污水输送也会停滞。
而长期不喝水，又或者喝水不足，导致尿量减少，体内的代谢废物无法及时排出，可持续性影响肾脏健康，甚至造成肾功能下降。
【污水处理厂|尿毒症都是作出来的？容易伤肾的5件行为，多数人都不当回事】同时肾脏也没有足够的“养分” ，就会引发缺血、缺氧等损伤，结果引发肾功能受损。

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第三，总是憋尿
憋尿可不是好事，膀胱尿液中的细菌大量繁殖，细菌逆行到肾，可引起尿路感染、肾盂肾炎，若是感染反复发作，在此基础上有可能发展为尿毒症。
同时，憋尿还会伤害心脏、伤害大脑，甚至还可能会诱发心脑血管疾病。

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第四，滥用药物
调查表明：约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关。
不少常见的药物如感冒药、止痛药、中草药都有肾毒性，如果盲目服用，很容易损害肾脏健康。
此外，不少保健品也会容易增加肾脏负担，不少偏方也存在不少成分会伤害肾脏，比如前几年争议许久的“马兜铃酸” ，即便一次服用，剂量很少，也会对肾脏造成无法逆转的损害。