饮食|进入冬季之后，建议大家：尽量少吃这3种水果，保护胰岛健康！( 二 ) 榴莲|葡萄|胰岛|水果|血糖|建议

1、根据医生指导合理用药
患有糖尿病之后，后期都需要通过服用药物，来稳定血糖的水平，所以在后期需要在医生的指导下用药，通过注射胰岛素稳定控制血糖水平。

文章图片

如果发现疾病之后，没有根据医生的指导，没有耐心用药，血糖就更容易出现波动严重，还会诱发其他并发症，所以根据医生指导，合理正确的用药，也是改善糖尿病的重要关键。
2、运动量充足
在平时生活当中也可以坚持运动锻炼，能够有效地促进热量消耗，将体内糖类物质转化为能量提供，有助于稳定血糖水平。

文章图片

尤其是对于长期久坐不运动的人群，身材过度肥胖，饮食生活不健康，摄取更多的热量，血糖也会明显升高，引起各种不良症状，都可以通过运动锻炼，有助于降低血糖水平。
3、每天规律作息
稳定血糖水平，在平时也要保持良好的生活习惯，特别注重每天作息规律，保证充足的睡眠时间，也能够有效的稳定血糖水平。

文章图片

如果长时间熬夜不仅影响内分泌，也会导致生物钟紊乱，加速身体的衰老，身体激素分泌出现改变，也会导致内分泌功能异常，出现血糖升高，所以一定要保证规律的作息，保证充足的睡眠时间血糖也有助于稳定。
4、减少高热量食物的摄入
保证血糖稳定，也可以从饮食上进行调节，尽量远离升高血糖的高脂肪食物，高糖食物，尽量注意清淡饮食，均衡摄入，维持身体正常的指标，稳定血糖水平，采取合理的饮食方式。

文章图片

关于高血糖问题，大家是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。