养胃冠军公布，不是小米粥，平时放开吃，或可增强胃动力( 二 ) 在我们国家

※芋头
想要养胃，大家在日常生活中也可以去烹饪芋头去吃，芋头可以清蒸，也可以放在粥里一起炖煮。

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肠胃疾病患者多吃一些芋头，有健脾益气的功效，它能够帮助身体解毒、润肠养胃、促进肠胃蠕动。
※南瓜
在这个寒冷的冬天中，大家也可以去烹饪一些南瓜去吃，南瓜清蒸效果是非常好的，南瓜中含有丰富的可溶性纤维和果胶。
这些元素可以帮助大家修复胃黏膜，减少食物对于肠胃的刺激，对于胃溃疡、胃穿孔等肠胃疾病有很好的修复作用。

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※木瓜
一直以来，大家都认为木瓜只有丰胸的作用，其实不是的，木瓜也能够帮助大家养胃，木瓜中含有丰富的木瓜酵素，他能够帮助人体加速蛋白质的吸收。
对于消化不良、胃炎等肠胃疾病有很好的治愈作用，因此大家可多吃一些木瓜，木瓜的烹饪方法也是非常简单的。
大家既可以生吃木瓜，也可以打成木瓜汁去喝，更可以把木瓜做成甜食。
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除此之外，还有哪些养胃的方法？
※加强体育锻炼
大家在日常生活中，千万不要长时间的坐着或者是躺着，这样很容易导致腹部积食，影响肠胃的消化，很容易患上肠胃疾病。

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大家要经常站起身来加强体育锻炼，让自己动起来，这样可以促进消化液的分泌，更好的消化肠胃内的食物，而且还能够改善血液循环，加速肠胃疾病的愈合。
※保持好的情绪
不知道大家有没有这样的一个生活经验，当自己情绪不好的时候食欲会非常差，其实这是因为情绪过度低落，会影响体内消化液的分泌，影响肠胃蠕动，这种情况之下，大家的食欲也会大大降低。
想要养护自己的肠胃，让自己的肠胃更加健康，大家就要保持一个好的心情，特别是在吃饭前后，千万不要过度生气，情绪大起大伏。

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※按摩穴位
在人的身体中有一个穴位叫作足三里穴，如果大家感觉肠胃不舒服的话，可以去按摩一下这个穴位，可以帮助大家明胃经、调理肠胃。
足三里穴在我们小腿的外侧，距离胫骨前缘一指之下，对于治疗胃痛、腹胀、消化不良、便秘、呕吐等现象都有很好的作用。
写在最后：
俗话说得好：“胃病三分靠治，七分靠养” ，想要养好自己的肠胃，就要在日常生活中多注意饮食习惯和作息习惯。