吃啥能养生又能美容

1、牛奶美白,牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。牛奶还有养生美容美白的作用,历来是女性养生美容佳品 。
【吃啥能养生又能美容】2、大豆保持皮肤弹性,含有丰富的维生素E , 不仅能破坏自由基的化学活性、还能防止色素沉着 。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,使皮肤保持弹性促进养生美容 。
3、胡萝卜嫩肤抗皱 , 富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高 , 是普通果蔬的30-100倍 。胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于养生美容维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹 , 保持皮肤润泽细嫩 。