夏季容易脱发,这些你都知道吗?

夏日炎炎,是一年中最难过的日子,高温时节,阳光肆虐,紫外线强烈,对于爱掉发的人群来说,更是一个充满灾难的季节,通常在夏季的时候,人体汗腺油脂都分泌旺盛,并积聚在头发中,导致细菌真菌的迅速滋生 。所以头发除了平日中保湿滋养护理,更要加强清洁防晒功效,而且不同环境护理也是各有技巧 。这些技巧对于爱掉发的人来说,可以说是渡过夏日的一把安全伞 。
四种夏季养发食物
【夏季容易脱发,这些你都知道吗?】
1.夏季养发食物之黑豆粥
古人记载黑豆有明目、乌发、养颜的效果,黑豆含有大量的维生素E,是瘦肉的7倍,维生素E对补充头发营养、保持皮肤弹性有良效 。黑豆有大量的黑色素,满足乌发所需黑色素,对促进毛发弹性和韧性有一定帮助 。黑豆粥做法简单,只需煮熟加糖即可,当然大家也可以煮食黑豆相关的食谱,如:黑豆雪梨、黑豆沙等等 。
2.夏季养发食物之黑芝麻糊
自古有吃啥补啥的说法,黑芝麻色黑、有丰富的不饱和脂肪、大量微量元素,有补肾益气、活血化瘀的功效 。发质枯燥没光泽的人群,定期定量食用黑芝麻糊可起到乌发、柔顺、增发的效果 。
3.夏季养发食物之核桃
核桃是较为常见的坚果之一,有大量的植物油、微量元素、植物纤维,利于人体吸收,对大脑发育、皮肤健康、毛发增长有帮助,脱发严重者、发质枯燥者可多食用核桃,其中的维生素E和锌可中和体内的胆固醇,彻底扫除脱发的烦恼 。
4.夏季养发食物之牛肉
牛肉有生发固发的作用,这个大家可能了解不多,牛肉不仅有丰富的铁,还有丰富的蛋白质,蛋白质是一切生命的源泉,是维持细胞生命、修复受损细胞的重要物质,对于脱发、掉发、头发干枯受损的人群来说,可多吃牛肉,给头发补充足量的蛋白质,重获飘逸秀发 。
从生理的角度来看,头发的脱落是一种正常的现象,但是,在一年四季中,夏天是头发最容易脱落的季节 。因此这个季节对头发的保养显得特别重要 。
头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害 。夏季应避免太阳对头部的照射,少到阳光下活动 。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞 。
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落 。夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,使头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象 。因此在夏季应注意头发的清洁而勤洗头 。在洗头时,可用双手指尖摩擦头皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮 。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液,以免伤害头发 。迈博真发假发,您身边的头发养护专家~