血糖|血糖“清洁工”立功，54岁大姐血糖16.8到6.6，医生：糖友可以借鉴医生

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54岁的李大姐经营着一家小饭店，客人络绎不绝的。有时候一忙起来，连饭都顾不上吃，慢慢地健康就出了问题。

那段时间，李大姐总是时不时会觉得自己视力不如从前了。而且体重也是处于逐渐下降的状态，可李大姐并没有减肥。

于是李大姐抽空去医院做了检查，这一查发现自己血糖值居然高达16.8mmol/L ，医生说若再不及时控制，后果不堪设想。
后来在医生的建议和李大姐自身的努力下，仅一年时间，李大姐就将血糖从16.8降到了6.6 。连医生都夸李大姐的降糖方法好，值得广大糖友借鉴。

医生：血糖水平超标的人，身体有3“暗号” ，及时捕捉
1、视力下降
人的血糖值变高的话，视力会受到影响，有减退的情况。人的血糖长期超过正常标准，会给血管施加压力，伤害神经系统，影响视力。因此，如果觉得视力下降快的话，最好去医院检查，以防病情恶化。

2、口干舌燥
正常舌头的状态应该是湿润的，如果总是出现无缘无故的舌头发干，可能是因为血糖值不稳定引起的。血糖浓度高的时候，舌头表面会失去滋润，感觉干燥。日常生活中多观察自己的舌头，要及时检查，防止生病。

3、皮肤的变化
不是过敏，也不是皮肤病，却会出现皮肤发痒的异常情况，此时就要警惕是否是血糖高导致的。人体一旦血糖浓度过高的话，就会刺激到皮肤下分布的毛细血管末梢，此时人体就会出现皮肤异常发痒的情况，不要当做皮肤过敏来治疗。

医生提醒：这2物是血糖“清理工” ，平时别不舍得吃

2、白开水
水是生命之源，可以帮助排毒泄毒，促进人体多排尿，以此减少糖分堆积，故而被称作天然的降糖“清洁工” 。
同时，想要降低血糖水平，高血糖患者也要注意养成良好的生活作息，饭后多运动，少吃含糖量高的食物。

文末小建议：
【血糖|血糖“清洁工”立功，54岁大姐血糖16.8到6.6，医生：糖友可以借鉴】糖友们最好减少在外面吃饭的次数。最好是自己买菜自己做饭吃。这样的话自己就可以根据自己的实际情况合理组合膳食，多吃蔬菜和粗粮，做菜时也不要过多调味，尽量把味道调淡一点。