5、韭菜
韭菜是温性食物 ， 中医认为常吃韭菜有着助肝升发的作用 。
6、蘑菇
蘑菇含有丰富的营养物质 ， 特别是氨基酸和维生素 ， 长期食用有着抗菌、抗癌的作用 ， 有利于帮助肝脏解毒、防御疾病 。

7、枸杞
枸杞性平味甘 ， 功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨 ， 是滋补性食物 ， 所以在春季可以多吃枸杞养肝 。
以上7种食物 ， 在春季可以多吃 ， 对于养肝有着不错的效果 。 但是需要注意的是 ， 这些并不能替代药物的功效 ， 如果你有身体不适 ， 建议还是及时就医 。
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