一直用同一款牙膏好，还是经常更换好？牙膏的5个真相，一文了解( 二 ) 你是习惯一直用同一款牙膏

但过量摄入氟化物也有副作用。对于生活在高氟地区的人群来说，当地的饮水和食物中本身会携带较多的氟，通过饮食进入人体之后，已经能满足防龋齿的需求，所以就不需要再使用含氟牙膏了。另外，儿童使用含氟牙膏容易造成氟斑牙，所以我们一般不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏。

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多大的宝宝可以用牙膏刷牙？
用牙膏刷牙可有效预防儿童龋齿，但在牙齿长全之前建议以纱布或指套牙刷进行口腔清洁，避免造成幼儿敏感的牙龈受损或者出血。等到孩子牙齿基本长全以后，再用牙膏和牙刷来帮助他们刷牙。
此外，儿童的牙釉质硬度比较小，容易被牙膏里面的化学物质损坏，同时牙膏里面含有一定量的防腐剂，会因幼儿吞咽功能不完善而在刷牙时多多少少吃下去点儿。因此，建议给孩子们使用儿童专用牙膏，且最好选择无氟或低氟牙膏，以免造成氟中毒。若只是偶尔吞咽少量牙膏，对健康影响不大，不必过于担心。
每次刷牙，应该挤多少牙膏？
牙膏的作用主要是增加牙刷与牙齿间的摩擦，从而加强清洁能力。对于普通人而言，一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的任务了。而且，过多的牙膏，导致起泡太快，让人误以为泡沫所过之处细菌无所遁形，会不自觉地缩短刷牙时间，反而影响刷牙效果。广告里动辄挤出长长一条，只是为了将牙膏质地的展示效果表现得更充分而已，大家平时刷牙的时候还是要控制好自己的手，免得浪费又不讨好。