芹菜|结节“劲敌”已发现，比芹菜厉害，饭后吃点，或能稳激素护甲功甲状腺结节

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以前，不少人认为甲状腺结节只会发生正在中老年人身上。然而事实并非如此，近年来，甲状腺疾病频发，几乎每5人中就有1个甲状腺患者。因此，从现有的情况看，甲状腺结节已经属于全民“公敌”了。
据权威杂志《柳叶刀》公布，若能在甲状腺疾病早期进行及时干涉时，或许在一定程度上能减少结节恶变。

甲状腺疾病来临，身体会有所表现，不妨对照自查
1.出现明显的心慌、心悸现象；
2.肿瘤增大，压迫喉返神经；
3.情绪经常出现烦躁、易怒等现象；
4.经常性出汗、怕热；
5.女性内分泌紊乱，出现月经不调现象；
6.颈部肿大、出现异常凸起；
7.体重骤降而食欲大增的现象。

案例：邻居王大姐身体健康，可以用“老当益壮”来形容。看着王大姐这样的状态，或许很多人都想不到她是一个2年的甲状腺结节患者。
刚查出结节时，王大姐每天也是忧容满面，不知道对抗结节。之后在医生的指导下，慢慢改变，结节也在向好的方向转变，连医生都夸赞她做的好。
王大姐到底是怎么做的呢？结节患者可以借鉴
一、远离易助长结节的食物
● 不吃深加工食物
生活的发展，使很多事情变得简捷起来。就拿“填饱肚子”这件事来说，很多人会因为便利，而选择一些加工食物。比如说深加工的红肠，口感还行，最重要的是方便。
但是红肠中含有较多的添加剂，其中不乏过量的含盐量。盐中的碘元素进入体内，会使甲状腺激素处于紊乱的水平，助长结节。

● 不吃高胆固醇食物
像肥肉、五花肉这种高脂肪、高胆固醇食物，非常不利于甲状腺的恢复。包括动物内脏，正常人食用是好东西，但对结节患者则是“毒药” ，过多食用和结节治疗的根本也是背道而驰的，少吃为好。

二、改掉危害甲功的习惯
● 避免久坐
对于很多上班族来说，长期的久坐是在做难免的。但这会使血液循环减慢，影响到身体正常的代谢。而有相关研究也说到，长时间不动很有可能会导致内分泌失调，影响甲状腺健康。

● 避免熬夜
电子设备的发展使很多人沉迷其中，甚至通宵追剧、游戏等等。但这样做无疑会伤害甲功，熬夜会使人体长期处于兴奋的状态，影响到甲状腺激素的分泌，容易加重结节。

那么，平时多吃芹菜就能促进结节消散吗？
芹菜的营养价值极高，也被称为“药芹” 。作为一种高纤维食物，经过肠道消化会产生抗氧化剂，平时食用一些对肝脏也有很好的养护作用。
而甲状腺结节在中医认为是由于肝气郁滞导致的，所以疏肝理气，也能辅助治疗结节，呵护甲状腺健康。但单一的食物效果并没有那么显著，芹菜只能起到辅助的作用，并不能直接消散结节。