百病寒为首，体质偏寒的人，一般都会有3种表现，3个方法教你调理( 二 ) 现在已经到了三月份了

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2、运动驱寒
天气一冷，很多人就不喜欢出门，愿意宅待在家里，其实，适当运动对身体是比较好的，在运动中可以很好的提高身体活力，让身体暖和起来，但运动也要选择合适的方式，不要选择剧烈的运动，如果汗出的太多，寒气就会非常容易侵入体内，反而会加重湿寒的症状。

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3、多泡脚
俗话说， “寒从脚起，病从脚除” 。脚步是离人体心脏最远的部位，因而其血液供应的能力较差。再加上机体脚部表面的脂肪层较薄，所以保温能力也是较低的。如果脚冷，整个身体就会感觉寒冷，所以保持脚部的温暖，对防寒防湿是非常重要的，我们可以在每天晚上9点左右泡泡脚。因为这时是身体最佳的排毒时期，泡脚会使血液循环加速，全身也会感觉比较温暖。在泡脚的时候，你可以往水中加入少许姜片或者艾叶，更有助于驱散寒气。泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜，一般泡15~20分钟，人微微出汗即可。另外，在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。

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天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！