悉尼和红枣是完美的搭配。|悉尼和红枣是完美的搭配，每三五次煮一碗，盛满灵气和气血悉尼和红枣是完美的搭配。每

悉尼和红枣是完美的搭配。每三五次煮一碗，盛满灵气和气血。大家好。我是厨师。今天是再次与你分享美食的时候。你准备好了吗？

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不知不觉地，秋天已经来临。此时的炎热天气比前两天好得多。微风有点凉爽，自然的心情比以前好多了。但是空气中仍然充满了闷热的天气。许多朋友喜欢在家里吹空调，吃冰镇食物。如果我们经常吃冰食，它会对我们的脾胃产生不利影响。所以在这个时候，每个人都应该开始注意自己的饮食。

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秋天过后，天气逐渐变干，另外要记得多吃清淡的食物以保持健康。还记得为家人多煮些汤，尤其是为女性。他们充满鲜血，身体健康。今天的美食是雪莲红枣汤。这是悉尼和红枣的完美搭配。这是最适合在这个干燥的秋天喝的！滋阴润肺，调理脾胃。好吧，别说太多。喜欢吃红枣和雪梨的朋友们，赶快向我学习。

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——悉尼红枣汤的制作方法--材料：金梨一个，红枣六个，银耳一个，冰糖十个，枸杞十克。
操作步骤：
1.首先准备一个不剥皮的金梨。将其切成滚刀片，放入碗中备用。家里没有金梨的朋友也可以选择瘦梨！只要它们是可食用的梨，就把它们切碎，放在盘子里备用。

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2.一个银耳。我们提前在清水中浸泡一小时。将银耳彻底浸泡，然后取出根，撕成小块。最好选择雪白的银耳。不建议食用黄色银耳。

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3.将浸泡过的银耳直接放入砂锅中，加入适量小于银耳的水。关上盖子，把火烧开。煮银耳和悉尼汤最好的方法是用砂锅。如果你没有，你也可以用不锈钢锅，但你不能用铁锅。

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4.火烧开后，转向小火，煮15分钟。 15分钟后，将银耳彻底煮至粘稠，然后放入切好的雪梨，盖上锅盖，与小火再次煮6分钟。

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5.6分钟后，打开盖子，放入一把冰糖，然后放入适量的枸杞，与小火一起煮一分钟，直到冰糖融化，然后你可以从锅里出来放在盘子上。

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美味可口、开胃的雪梨枣汤准备好了。如果你不知道秋天该喝什么，快尝尝这种美味的食物吧？在秋天，为了防止秋季干燥，我们不能多吃油腻的食物，少吃清淡的食材，这对我们的健康更有好处。

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