1、平稳血糖:早上一把
【吃花生小技巧】早上吃一把花生 , 有助于平稳一天的血糖,因为花生会减缓碳水化合物的吸收 。
2、清血管、保心脏:炒菜换用花生油
炒菜可以换成花生油 , 或者每餐吃十几颗花生,以保证不饱和脂肪酸的摄入量 。
花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸 , 促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防动脉粥样硬化 。
3、消除反酸:干嚼花生
方法:胃部反酸时,吃5到10颗生花生,能过有效缓解胃酸的情况 。
- 腌韭菜怎么腌好吃
- 川贝枇杷膏直接喝还是冲水 川贝枇杷膏怎么吃
- 梨怎么吃治咳嗽化痰 东北冻梨怎么吃治咳嗽化痰
- 怎么吃才能变胖 怎么吃变胖快
- 角蛙能吃吗
- 网银打印回单如何设置大小
- 猕猴桃中间的芯能不能吃
- 表达我很想你的名言
- 能告诉我猫到底能不能吃饭
- 小企业在快手怎么推广