春天的是万物复苏的季节 ， 回暖的天气也很容易给细菌滋生的机会 。 因此 ， 在春天应该多补充微量元素以及蛋白质 ， 增强人体的免疫力来抵抗外界的伤害 。 其中 ， 水果含有非常丰富的微量元素 ， 比如草莓、苹果、梨子 。 这些食物性温和 ， 吃了也不会太寒凉 ， 非常适合在春天吃 。 鸡蛋、鱼肉也含有大量的蛋白质 ， 可以再春天多吃鸡肉、鱼肉来补充蛋白质 。

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蒜苗、韭苗等苗类关于人体阳气生发很有优点 ， 是春季摄生佳品 。 蒜苗的烹制办法可凉拌、清炒 ， 对比引荐的多见菜肴有蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等 。

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【对于春季吃什么对身体有好处，你了解多少？】为了家人们的身体健康我们需要注意的饮食请你查收 。

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