另一方面 ， 这些蔬菜对新陈代谢也有很多好处 ， 可以帮助身体充满活力 。 这是因为深绿叶蔬菜中含有 B 族维生素、叶酸和铁 ， 有助于更好地吸收营养 。

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4、卷心菜
吃什么对肾好？卷心菜肯定是榜上有名 ， 它有助于缓解肾脏压力 ， 在卷心菜的成分中 ， 经常含有植物化学物质 ， 可以帮助排斥对皮肤和身体有害的游离细胞 。 此外 ， 卷心菜还有助于滋养肾脏 ， 因为它的钾含量低 ， 有助于降低肾脏压力 。
以上这些食物可以适当多吃 ， 能够帮助大家保护肾脏健康 ， 有益预防肾脏疾病 。
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