养生|嘌呤“大户”公布，海鲜“蒙冤”，医生：不想痛风上门，尽早戒掉脾胃

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随着社会的发展，人们的饮食结构发生了很大变化，幸福感增加的同时身体的负担也一同增大，疾病都更加容易找上门，给人体带来了各种伤害。
【养生|嘌呤“大户”公布，海鲜“蒙冤”，医生：不想痛风上门，尽早戒掉】所以生活中养成良好的饮食习惯就显得尤为重要，但有些人身体已经出现隐患的预感，但为了追求美味依然“铤而走险” ，如“痛风”和“肾衰”就是其中最常见也最麻烦的两种。

真实案例：江川是一所211高校的研究生，因为从小家里条件一直不太好，江川励志要靠知识改变自己的命运，给父母带来更好的生活，所以他一路不停歇，努力考上研究生，付出了比别人加倍的努力。
自从读研开始，江川就申请了国家补助，压力没之前大了，整个人的精神也松懈了下来，开始常买一些小零食来释放自己的情绪。但过了一段时间后，江川的身体却好像出了问题，时不时地感觉手腕疼，当时他以为是写东西写多了，也没去医院看，主要是怕花钱。

谁知没过两天，症状不仅没得到好转，膝关节也频繁疼痛，精气神越来越不好，连日常实验都难以进行下去，严重影响了生活和学习，他这才决定去医院看看。
然而令江川没想到的是，检查报告显示他尿酸值高的出奇，已经达到了980umol/L ，医生告诉他，尿酸值居高不下，给他的肾脏带来了巨大的伤害，最终被确诊为肾脏衰竭。面对这样的结果，江川坐在椅子上半天说不出一句话，而医生根据江川之前描述的生活习惯，判断他尿酸值不断升高可能跟他的饮食有关，尤其是甜食。

提醒：以下食物，高尿酸、肾功能虚弱的人要尽量远离1、腰果
腰果中含有多种矿物质，在疲劳的时候为人体补充体力，所以是很多人常吃的小零食。但很多人不知道的是腰果中有大量的嘌呤，是尿酸的主要来源，所以吃的时候一定要控制好量。

2、花生
美味的花生酱正是由花生制成的，花生酱无论是当做酱料还是抹在面包上都是让人垂涎三尺的，花生不管是油炸或者煮熟之后都是很好吃的。要知道花生中的嘌呤也是很高的，嘌呤食物是高尿酸患者首先要杜绝的，没有及时察觉就会很危险。
3、饮料
现在各种饮料层出不穷，和油炸食品一起成为了一些人的最爱。但饮料之所以好喝，是因为里面含有大量的糖分，摄入后能让身体分泌多巴胺，从而产生一种“满足感” 。不过很多人不知道的是，这样高糖分的摄入，会加速尿酸的合成，还会加大肾脏的负担，对身体危害极大。

医生建议：想要远离高尿酸，以下行为需坚持