女性不想变老太婆，推荐常吃此物，促进消化，肠道干净，早吃早好小土豆不仅味道好

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小土豆不仅味道好，营养价值也高，土豆中含有的维生素C ，比一些水果还要高，有着抗氧化的功效，不仅美白皮肤还能补水养颜，尤其土豆中含有的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，不仅排出体内的宿便，还能刮油消脂，排毒清肠，降体内的垃圾毒素清除干净，有利于减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰。

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雪里红中的维生素可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，使肌肤保持弹性和滋润度，并且含有丰富的维生素A、维生素E和碳水化合物具有美白的作用，可以抗击体内会损伤细胞导致细胞衰老的自由基，因此可以美白润肤。

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霸王花具有清肺火除燥热，化痰止咳，滋养润肺的功效，对于容易咳嗽，久咳不愈，不妨用霸王花煲冰糖服用试试，也许会有出人意料的效果。霸王花50克，适量的清水，待煲开后再下适量的冰糖，有稀痰止咳的作用，排毒养颜、滋补身体，爱吃就赚了。

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【女性不想变老太婆，推荐常吃此物，促进消化，肠道干净，早吃早好】燕麦片中有丰富的膳食纤维，可以增强人的免疫能力，延缓衰老。除此之外它还有消化的功效，它能帮助我们肠胃的蠕动，对食物的分解消化帮助很大，排毒清肠，对便秘有缓解的作用。不仅如此，还能补充能量，它里面的亚油酸，可以降低身体的油脂，排毒瘦身，美容抗衰，消除脂肪。

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