过量吃糖会对健康造成伤害，除了肥胖，还有这5种危害，需了解( 二 )
但是 ， 如果吃糖过多 ， 会对身体造成以上6种危害 ， 而且还会使得牙齿受损 ， 很容易出现龋齿现象 。
所以在日常中 ， 不管是哪一类人群 ， 都不要大量吃糖 。
成年人群每天摄入的糖分含量保持在2~5克即可 ， 如果是重体力人群的话 ， 每天吃糖的量保持在30克左右 ， 一般不要超过50克 。
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