面条是肝病的“导火索”？想肝好：牢记少2面、多4茶，养肝更护肝( 二 ) 各位读者朋友大家好

【多4茶】
——苦丁茶
冬天万物复苏没养人，但这个季节，温度多变，气候干燥，很多女性朋友爱发脾气，会导致肝火旺盛，阳气囤积在肝脏部位。喝些苦丁茶能帮助降火，去燥，清热解毒，预防慢性咽炎，扁桃体炎发作，排除毒素，呵护肝脏健康。

文章图片
——绿茶
绿茶属于非发酵茶，春天到来养肝需要提上日程，绿茶富含大量茶多酚及抗氧化成分，可帮助延缓衰老，美容养颜，清除体内自由基，预防黑色素囤积，提高皮肤光泽白嫩程度，出现年轻态。
——决明子茶
春困秋乏夏打盹，春天很容易犯困，就是因为火气过旺影响中枢神经判断。而且经常盯着电脑，手机眼睛干燥，视力下降。此时可多喝些决明子茶，能帮助清肝明目，加快代谢排毒，呵护肝脏健康。
——菊花茶
菊花茶性凉味甘，很适合干燥的春天饮用。菊花茶可清热解毒，去除体内火气，起到排毒养颜的功效，每天少量饮用一杯，你会发现喉咙干燥，口干口酸及咽喉肿痛的问题得以改善。而且菊花茶还能养肝明目，长期喝，上火症状烟消云散。

文章图片
春天该如何养护肝脏？
吃些酸性食物
传统医学认为，酸味走肝经，春天适当多吃些酸甜的食物，可帮助养肝护肝，同时增强食欲，避免食欲不振，加快消化分解。由山楂，柠檬，蓝莓等微酸的食物，可促进胆汁分泌生成，帮助合成营养物质传输至身体各部位，可帮助排毒养颜美白护肤。
多吃些养肝蔬菜
春天气候干燥，适当补充微量元素维生素，可延缓衰老，美容养颜，加快排毒，尤其生活中常见的绿色根茎类蔬菜橄榄、油菜、菠菜、油麦菜、韭菜等等，都是很好的选择，适当补充可以养肝排毒，润肠通便，呵护肠胃。

文章图片
按摩经络穴位
中医养生比较注重治根本，讲究一气呵成，而按摩经络穴位可直达病灶，促进局部血液循环修复肝功能受损。养护肝脏主要以肝俞、胆俞、太冲等三个地方为主。经常性按摩揉搓，采用毛巾热敷，还有需要加快毒素排出，舒缓痉挛的血管，帮助养肝护肝。
综合上述所言，春天来到，万物复苏，养肝护肝刻不容缓，大家生活中根据自身新行为习惯，做好饮食、作息方面调配，疏通肝火，好好度过干燥的春天。
【面条是肝病的“导火索”？想肝好：牢记少2面、多4茶，养肝更护肝】健康养生是门学问，而且是我们的必须课，多看看@双花健康☆为您分享的健康知识，为您的健康加分，为您的生活添彩！欢迎大家关注评论，有想知道的健康问题，大家可以评论区打出来，咱们下一节课再见。