眼睛干涩怎么办;5种方法快速缓解眼睛干涩( 二 )


5、橘子
橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅 。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,能增进宝宝食欲 。
6、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称 。
家长可给宝宝喝甘蔗汁,能起到清热、助消化的作用,对眼睛的养护更是功不可没 。
7、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关 。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状 。