是时候重视骨骼健康了
我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万 ， 并且还在以每年30万左右的速度递增 ， 脊柱侧弯成了继肥胖、近视之后 ， 危害儿童青少年健康的第三大疾病 。 与此同时 ， 年轻白领群体患颈椎、腰椎疾病 ， 以及运动造成的关节损伤甚至骨折等 ， 更是屡见不鲜 。 看来 ， 是时候对骨骼健康给予极大重视了 。
颈椎、腰椎疾病逐渐增多 ， 实质是时代的发展在骨骼疾病上的投射 。 伴随着我国经济社会发展和产业结构升级 ， 大批年轻人从“车间”走向了“工位” ， 从“用冲床”变成了“用电脑” 。 在这种变化下 ， 久坐和长时间低头 ， 成为不少年轻人骨骼疾病的重要成因 。 2016年颁布的《健康中国“2030”规划纲要》在肯定我国健康领域改革发展取得显著成就的同时 ， 也明确指出：“工业化、城镇化、人口老龄化、疾病谱变化、生态环境及生活方式变化等 ， 也给维护和促进健康带来一系列新的挑战 。 ”
面对这些新挑战 ， 要着力落实《健康中国“2030”规划纲要》和《健康中国行动（2019-2030）》有关内容 ， 加快推进中小学健康促进行动和职业健康保护行动 ， 积极研究将工作压力、肌肉骨骼疾病等新职业病危害纳入保护范围 。 同时 ， 鼓励学校和用人单位改善教学和工作环境 ， 特别对桌椅高度等进行重点评估 ， 将常见骨骼疾病及时纳进入学、入职和职工年度体检筛查等等 ， 做好职业健康监护 ， 构建有益于骨骼健康的学习工作环境 。
（作者：魏阙）
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保持骨骼健康小建议：
①提高对骨骼健康的重视程度 ， 有不适之处及时检查 。
②保持标准的坐姿、站姿 ， 避免长时间低头、久坐 。
③养成良好的运动习惯 ， 循序渐进 ， 避免突击锻炼 。
④发生骨折后避免随意活动 ， 及时就医 ， 减少二次伤害 。
⑤日常生活中保证充足的钙和维生素D摄入 ， 减少烟、酒等物质摄入 。
⑥平时做好骨密度检测 ， 预防骨质疏松 。
（本报采访人员贾月洋采访整理）
【编辑:卞立群】
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