尿毒症肾衰竭为何越来越多？避开3个生活误区是关键，引以为戒( 二 ) 几年之前

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王药师建议：外卖可以吃，但是不建议多吃，偶尔吃一次没关系，长期吃必然会出现盐、糖和油脂超标的情况，能自己做就尽量自己做，每天摄入的食盐量不要超过6g ，高血压患者控制在5g以下；每天摄入糖的量最好不超过25g 。
3.喝水少，憋尿
很多人为了工作时间不上厕所，尽量少喝水，能憋尿就憋尿，这对肾脏的害处是非常大的。喝水过少，会使血液粘稠，肾脏对排泄废弃物的压力增大，一些废弃物可能会沉积在肾脏间质中，容易形成肾结石，也同样导致或者加重尿路感染。而憋尿对肾脏的损伤也是很大的，尿液在膀胱中储存的过久，会大大增加尿道炎和结石的发病率，并且还会导致肾盂肾炎，严重影响肾脏功能。
【尿毒症肾衰竭为何越来越多？避开3个生活误区是关键，引以为戒】王药师建议：每天适量的喝水，有助于预防肾脏疾病，健康的成年人每天的饮水量要保持在2L左右，大约7-8杯的量，当然粥中的水、果汁中的水、汤中的水等都是可以算进去的。有尿意尽量排尿，不要总是憋尿，偶尔一次没有关系，长期憋尿则会对肾脏造成极大的伤害。