荷尔蒙|这六种食物，是帮助女性保持美丽的“金钥匙”，快来看看都有哪些？( 二 ) 雌激素|美丽

此外，开心果对身体还有许多其他功效，如提亮眼睛、增强免疫系统、防止衰老，尤其对血液和神经系统有好处。因此，每天都要吃开心果。
【荷尔蒙|这六种食物，是帮助女性保持美丽的“金钥匙”，快来看看都有哪些？】
第六种：鳄梨
鳄梨是很多女性的美容秘诀，营养成分很高，对女性非常有好处。作为一种富含纤维、钾、维生素 B、E、叶酸、β-胡萝卜素脂肪酸的水果，对健康来说，补充鳄梨有助于身体刺激女性荷尔蒙的产生，尤其是雌激素。许多女性经常敷上牛油果面膜，将牛油果与易吃的酸奶、牛油果冰沙、牛油果沙拉等混合在一起，从而将牛油果的营养提供给皮肤和身体。
鳄梨中的β-胡萝卜素也有助于预防动脉粥样硬化和心血管疾病。积极吃鳄梨，以获得身体的积极反馈。
参考资料
《哪些食物能够补充雌性激素？》医学博士 Justin Choi2019年10月10日
《鳄梨的营养价值有哪些？》医学审查人 Healthline2019年9月3日