为了保护血管健康 ， 延缓血管衰老 ， 建议尽早戒烟酒 。
2：常运动
坚持运动 ， 对于血液循环流畅、各个脏器供血充足有积极作用 ， 可预防心脑血管意外的发生 。
建议每周进行4次运动 ， 每次运动最少持续30分钟 ， 可以选择比较容易坚持的项目 ， 比如散步、慢跑、打太极拳等 。
【运动|“溶栓高手”已公布，每天随便来两口，疏通血管，头晕眼花自动消】运动的最大前提就是不损伤身体 ， 要牢记 。
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