运动|“溶栓高手”已公布，每天随便来两口，疏通血管，头晕眼花自动消动脉粥样硬化

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血管堵，百病生。
这句话并不是说说而已，众所周知，血管可为各个器官输送血液，而一旦血管发生堵塞，一些重要的脏器就会缺血缺氧，带来的后果不堪设想。

血管堵，和人们常吃的4种食物脱不开关系
? 烘焙类
比如奶油小饼干、面包等等。
这些食物中的反式脂肪酸成分，可以说很难被消耗，若常吃，血液会逐渐变得粘稠，更加容易聚集，最终形成血栓。
另外，反式脂肪酸可导致坏胆固醇水平升高，这也是动脉粥样硬化的主要因素。

? 油
常见的高油食物有油炸类、肥肉、黄油等。
这些食物中大量的油脂进入体内，无法及时被消耗代谢，会大量堆积在体内，使甘油三酯水平升高，加速动脉粥样硬化发展。
研究结果显示，绝经后的女性若坚持高脂肪饮食，可使脑梗的患有率升高大约40% 。

? 盐
食盐，包括含盐量高的调味料、加工肉、咸菜等食物。
大量的盐分，可导致机体的电解质失衡，造成水钠潴留，升高血容量，并使血管的平滑肌细胞变得肿胀，升高血管的阻力，从而导致高血压。
在长期的高血压状态下，血管壁上可沉积更多的脂质，形成动脉粥样硬化斑块，此时，血管更容易发生堵塞。

? 糖
大量的糖分对血管健康也是非常不利的，这类食物主要有糖果、甜品、饮料、尤其是碳酸饮料。
大量的糖分，可能有大量的脂肪堆积在体内，引发肥胖，而肥胖本身就是脑梗的高危因素之一。
另外，过多的糖分易导致机体的水电解质失衡，此时血管可异常收缩，使血液循环减慢，可促进血栓形成。

身体若有3个表现，血管可能已经堵了
1：视线模糊
视觉神经也是需要血液滋养的，而一旦血管发生堵塞，血液无法及时输送到视觉神经，会导致视网膜等缺血缺氧，最终出现视力下降等异常。
2：肥胖，下蹲困难
肥胖者发生血管堵塞的风险更高，而肥胖者在蹲下的时候，血液回流发生异常，氧气与二氧化碳无法正常交换，从而引起胸闷、下蹲困难、呼吸受阻等的情况。
3：早起头脑昏沉，但晚上精神百倍
血液过于黏稠，血管发生堵塞，血液无法正常的循环，若头部缺血缺氧，会导致患者早起时有明显的头脑昏沉感，这种感觉直到临睡前才能完全消失。

“溶栓高手”已公布，每天随便来两口，疏通血管，头晕眼花自动消失

此外，坚持2个好习惯
1：控烟酒
吸烟可使体内的一氧化碳浓度升高，并加速脂蛋白在血管壁上的沉淀，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管堵塞。
而喝酒会使神经受到刺激，血管也会发生异常收缩，易使心脑等器官缺血缺氧，突发心脑血管意外。