伴侣|为什么我总是很容易emo？丨你有容易诱发抑郁的思维模式吗？( 二 ) 测试|情绪|表层|原因|思维|模式

相比之下，【表层的抑郁思维】则更像是海平面上面的部分。它表现为我们在日常生活中应对消极事件的反应，或者说所谓的“第一反应” ，包括我们如何对负性事件进行归因，如何对待事情本身以及所带来的抑郁情绪。
03.
如何了解自身的抑郁思维模式
就如前文所述，抑郁思维模式在日常生活中是难以发现的，它对我们生活的影响也是潜移默化和不露痕迹的。那么，我们该如何了解自己是否具有容易诱发抑郁的思维模式呢？
KY测评部经过大量的文献阅读以及对以往研究成果的总结和梳理，研发了这一次的【抑郁思维模式测试】，用以帮助你以更客观地视角进行自我觉察和自我反思，从而能够通往心中的幸福大道。通过这个测试，你会得到：
1：你目前的抑郁思维程度
你会在测试结果报告中了解到你是否具有容易诱发抑郁的思维模式，以及在生活中的发生频率如何。
2：你的【潜在】和【表层】抑郁思维表现
如前文所述，抑郁思维可以从【潜在的】和【表层的】两个角度加以剖析。在本测试的研究结果中，你将能够更加全面地从不同的角度了解抑郁思维程度和表现，帮助你更有针对性地避免抑郁思维给你带来的困扰。
3：有针对性的具象建议
在全面知悉自己的抑郁思维程度和表现后，你还可以得到针对不同抑郁思维的改善建议。为了帮助你更好地实施这些具象建议，我们还在报告结果页提供了具体的实施范例和示意图。
测试题数: 45题 | 报告字数: 约2500字
所需时长: 20-25mins | 测试价格: 19.9元
??扫码立测??
如果你符合以下任一情况，本测试就非常适合你：

感觉最近心情比较低落或处于抑郁情绪
觉得对生活提不起干劲，很多事情没意思
感觉自身思维模式/思考问题方式比较消极
对抑郁相关的内容比较感兴趣

References:
Beck, A. T. (1963). Thinking and depression: I. Idiosyncratic content and cognitive distortions. Archives of General Psychiatry, 9 (4), 324-333.
Nolen-Hoeksema, S., & Morrow, J. (1991). A prospective study of depression and posttraumatic stress symptoms after a natural disaster: the 1989 Loma Prieta Earthquake. Journal of Personality and Social Psychology, 61 (1), 115-121.
Nolen-Hoeksema, S., Morrow, J., & Fredrickson, B. L. (1993). Response styles and the duration of episodes of depressed mood. Journal of Abnormal Psychology, 102 (1), 20-28.
Pretz, J.E., 2011. Types of intuition: inferential and holistic. In Handbook of intuition research. Edward Elgar Publishing.
Raidl, M.H. and Lubart, T.I., 2001. An empirical study of intuition and creativity. Imagination, Cognition and Personality, 20 (3), 217-230.