枸杞和“它”是天生绝配,若能坚持喝,清肝强肾,血管也干净了!
现在已经到了三月份了 , 气温开始逐渐升高回暖 , 最高温度高达25度暖和极了!三月开始入春 , 彻底告别了冬季的寒冷 , 气温一下子从0度升温到20度 , 春天真的来了!但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热 , 早晚温差10度还有8级大风 , 大家出门多穿件外套 , 注意保暖不能再感冒了!春天到了春暖花开阳光明媚 , 大家都迫不及待的出门郊游野餐 , 一家人团聚在一起热闹又幸福 , 3月全家都想红红火火健健康康!春季不冷不热是养生黄金期 , 气温上升变暖和 , 老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力 , 多吃瓜果蔬菜补充维生素 , 同时也需要养成良好的作息生活习惯 , 多运动坚持合理的饮食习惯 , 这样才能保证自己的身体健康 , 接下来 , 就来一起看看今天的咨询吧!
生活中越来越多的人喜欢养生 , 而且是食疗养生 , 就像亚琪 , 平时炒菜的时候 , 除了葱姜蒜从不缺席 , 而且经常会加上胡萝卜 , 黄瓜等作为辅料 , 熬粥的时候总是会出现”多宝粥“ , 红枣 , 桂圆 , 莲子 , 百合 , 银耳 , 红豆 , 小米 , 玉米 , 大豆等等 , 当然还有一样 , 枸杞 。
枸杞是养生界的明星 , 我们在熬粥 , 煲汤 , 炒菜 , 泡茶 , 零食上都可以见到它的身影 , 之所以受欢迎是因为它对我们的肝肾都有好处 。
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只是吃枸杞 , 虽然有效果 , 但是如果我们可以加上另外一些“宝贝” , 效果也会翻倍!
枸杞加“1物” , 连喝1个月 , 清肝强肾 , 补血养颜 , 就连血管也变干净
枸杞加菊花——清肝明目
【枸杞和“它”是天生绝配,若能坚持喝,清肝强肾,血管也干净了!】肝脏每天都担负着解毒、消化 , 代谢的工作 , 包括我们吃进去的油腻的食物 , 酒精 , 剩菜剩饭等 , 当身体内毒素过多 , 超过负荷 , 肝脏功能就会受损 , 这时候我们应该及时的清理肝脏中的毒素 , 帮助恢复肝脏功能 。
枸杞和菊花放在一起可以有效的修复肝脏的受损细胞 , 清除肝脏中的垃圾毒素 , 起到清肝明目的作用 。
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枸杞加黄芪——益气强肾
从一个人出生开始 , 肾脏就和他的生长发育 , 骨骼 , 神经 , 毛发 , 生殖等息息相关 , 特别是男性 , 35岁之后身体走下坡路 , 更加应该注重肾脏的保养 。
枸杞本身益肾功能就很强 , 加上黄芪不仅可以补充肾气 , 同时对于肝脏 , 脾胃都有很好的额调理作用 , 等于提高我们自身的免疫力和抵抗力 , 从而减少疾病的发生 。
枸杞加桂圆——调理失眠
由于工作 , 生活压力的增大 , 越来越多的人出现晚上睡不着 , 易惊醒 , 早上起不来 , 其实这些都属于失眠的一些症状 。
桂圆最大的功效在于补心安神 , 养血助眠 , 和滋阴补肾的枸杞搭配在一起 , 可以起到“1+1>2”的效果 , 在调理睡眠的同时提高机体免疫力 , 让人少生病 。
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枸杞加山楂——净化血管
人到中年 , 由于生活压力 , 环境污染 , 饮食不当等因素 , 血管中会堆积过多的毒素 , 垃圾等 , 出现血管拥堵 , 高血压 , 高血糖 , 高血脂等血管类疾病 。
山楂即时水果 , 又是中药 , 具有开胃消食 , 活血化瘀的作用 , 可以帮助我们降低血糖 , 血脂 , 同时还能够清理血液中的胆固醇和其他杂质 , 起到净化血管 , 滋补肝肾的作用 。
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