上了年纪的老人体质下降，多吃3种长寿果，寓意健康长寿大家期待的周五终于到来了。

大家期待的周五终于到来了。今天的气温真的是太冷了，昨天的降温降雨持续一天都没有停，很多孩子都被冻感冒了。春分前后，气温一直很不稳定，昨天还是25度，阳光晴朗的好天气，今天就突然间下雨降温了。大家平常出门的时候一定要注意保暖，多穿几件衣服，不要让自己感冒生病。马上就要到周末了，孩子们一定要时刻的注意自己的身体健康，在出门玩耍的时候一定要注意天气变化。想要一个健康的好身体，水果蔬菜一定不能少，身体才是革命的本钱，只有吃的好，才能拥有一个健康的好身体。为大家推荐三种如意果寓意健康，如意平安幸福，大家赶紧为家人准备起来！
【上了年纪的老人体质下降，多吃3种长寿果，寓意健康长寿】桂圆
桂圆的形状是圆形的，名字中还有一个“圆”字，有着富事事圆满的美好象征，也有祝福早生贵子的意思。大年初一摆上一大盘桂圆，不仅清甜多汁，更有圆满如意的意义。

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栗子
秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物。栗子的维生素B ， B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子碳水化合物含量较高，能给人体提供较高热量，并促进新陈代谢，保证机体基本营养物质供应。栗子性味甘温，具有养补和止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰肢小便频数者食用。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10枚为宜。

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瓜子
瓜子，是逢年过节家中常见的零食。过年嗑瓜子除了为了打发时间，其中也蕴含着丰富的寓意。瓜子寓意是多子多福。它的种类也很多，有西瓜子等，每种都风味独特。过年期间，吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处多多。

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今天虽然到周五了，但是大家也不能掉以轻心，日常的保暖工作还是要做好的，只有这样，才能拥有一个健康的好身。大家一定要多准备三种健康果，寓意健康平安，幸福美满！