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当前疫情防控形势复杂严峻，为确保广大师生的安全，德州市中小学陆续停止线下教学，调整为居家线上教学。然而，电子产品使用过多和户外活动的减少增加了孩子患近视的风险。疫情期间孩子在家上网课，如何有效预防近视？孩子和家长应该做些什么呢？
一、家庭防控是第一道关卡，家长应尽量选择投屏类产品，其次是电视或电脑等高分辨的电子产品，还应注意高度和距离，高度通常在视线的正前方或视线向下15度左右，距离要求电脑半米以上，电视要求3米以上，投屏要求3-4米以上。上课时间遵守“20-20-20”原则，即观看20分钟以后远眺20英尺（6米左右）20秒，充分放松眼睛，此时加入眼睛保健操效果更佳。

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二、在网课之外家长还应严格管控电子产品使用时间，增加体育锻炼如跳绳、羽毛球、乒乓球等居家亲子活动，每日户外活动或者阳台活动时间不少于2小时。
三、近视工作重在“防”和“控” ，在做好家庭防控工作的同时，建立孩子的视力档案，应定时关注孩子们的视力及屈光变化。
四、家长可关注德州市中医院公众号，发送“于氏护眼操” ，免费获取眼部推拿按摩操，每日一至三次。

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专家简介：

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徐红，眼科主任，副主任医师。兼职山东省中医药学会眼科专业委员会委员、山东中医药大学兼职副教授、德州市中西医结合学会眼科专业委员会副主任委员等。
擅长白内障、青光眼、泪道疾病等手术治疗，对小儿斜弱视、疑难角膜病、眼底病等有深入研究，中西医结合治疗均取得满意疗效。
【本文转自：齐鲁壹点当前疫情防控形势复杂严峻|德州市中医院眼科：网课期间防治近视中医按摩有奇效】坐诊时间：东院区三楼眼科门诊周一、三、五上午。电话：0534-7905090 。

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