此外 ， 太晚吃宵夜 ， 不利于消化 ， 会影响睡眠 ， 睡眠不好 ， 又进一步危害肝脏健康 。
所以 ， 肝脏不好的人 ， 一定要减少吃宵夜的习惯 ， 切莫贪嘴 。
5、嗜酒

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酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一 。
研究发现 ， 一年内 ， 即使每天仅饮用一杯酒 ， 也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险 ， 增加0.5%！
而嗜酒 ， 最伤的就是肝脏 。 酒精摄入体内产生乙醛 ， 乙醛对肝细胞有毒性作用 ， 可以加速肝细胞死亡 ， 影响肝细胞的自我修复 。
6、睡眠不足

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肝藏血 ， 人卧则血归于肝 。
经常熬夜的人 ， 既会导致睡眠不足 ， 身体抵抗力下降 ， 又会影响肝脏夜间的自我修复 。
【肝脏不好的人，早起有3种表现】而对本身就有肝脏疾病的人来讲 ， 已受损的肝细胞将难以修复 ， 并有加剧恶化 ， 甚至引发肝癌的可能 。

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