柠檬|吃柠檬能有效减少色斑你知道吗？维生素C|营养膳食

柠檬素来有美容养颜、排除毒素、清热化痰的作用，夏天来一杯柠檬水，可以有效祛疤你知道吗？
柠檬是如何祛斑功？男生/女生吃柠檬会减少色斑吗？魅力秘书给你说道说道~！
一般来说，皮肤白的人容易长斑，就像欧洲人，脸上你总能发现星光点点，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个头疼的问题，需要长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品，因为化学物质对身体始终有害。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑，以后还是会重新长出来，只有从内在消除这些问题，才能长期美白。
柠檬中含有大量维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少，从皮肤失去水分干裂就可以看出来。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
【柠檬|吃柠檬能有效减少色斑你知道吗？】柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
注意：天气开始炎热了，可以来一杯柠檬水、柠檬糕点，凡是用柠檬做成的食物均可，处理美白祛斑外，还可以如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。