症状|63岁阿姨突然跳舞停不下来，一查原来是这种疾病引起！运动量|控制|血糖|情绪|疾病

前阵子一则有些诡异的新闻吸引了不少人的注意。
西安一位63岁的王阿姨在家和女儿聊天时突然开始不停地扭动，时不时地舞动左胳膊，左腿在地上画圈，还不停地咂嘴。

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这难道是碰上了什么“不干净”的东西？

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家人立刻带着王阿姨去医院就医，原来王阿姨的症状是被一个非常常见的疾病所引起——糖尿病。
什么是跳舞症？
这种控制不住的跳舞症状，还有一个专业名词，叫做非酮症高血糖性偏侧舞蹈症。
非酮症高血糖性偏侧舞蹈症（hemichorea associated with non-ketotic hyperglycaemia ， HC-NH）是1960年由Bedwell首次提出，其发病率＜1/10万，多见于老年女性。

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迄今全球报道100余例， 80%的患者分布于亚洲，多见于血糖控制不佳的糖尿病患者。
该病表现为一侧或双侧肢体快速、不规则、不自主的舞蹈样动作，和挤眉、弄眼、撅嘴、伸舌等面部异常表情。
发病时患者意识清楚，症状在精神紧张与情绪激动时加重，休息后减轻，睡眠时可消失。
这种疾病是建立在糖尿病并发症基础上的特殊类型脑部疾病，一般容易和精神障碍、癫痫等疾病混淆。
高血糖是非酮症高血糖性偏侧舞蹈症的主要病因，但具体发病机制尚不明确。

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糖尿病的危害
糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或胰岛素利用障碍导致的紊乱性疾病，此疾病主要包含1型糖尿病和2型糖尿病两种类型，其中又以2型糖尿病最为常见。

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糖尿病能引起全身的微循环障碍，典型的改变就是高血糖可使血液粘度增加，引起弥漫性小血管病变，使脑组织缺血缺氧；
加重血脑屏障的损害；易伴高渗综合症，损害免疫系统，增加感染几率；加剧脑血管痉挛。
要知道，糖尿病慢性并发症的发生，常常与血糖管理不到位、高血压、高血脂等有关。
因此，在针对糖尿病治疗时，我们不能仅仅盯上血糖一个指标，同时还需要对自身血压、血脂、肾脏功能、体重、运动量等指标，确保务必达标。

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如何预防和控制？
日常生活中，这些习惯可以让血糖更容易保持平稳：
01 多运动
运动可谓是有效预防糖尿病的一种措施，经常进行体育锻炼能促进人体的新陈代谢，让人体中的能量得到一定的消耗，进而提升身体胰岛素的分泌，控制血糖。

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02 控制体重
2型糖尿病发生的原因之一便是过度肥胖。
要想控制血糖平稳，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜的瓜果蔬菜，再辅助一些健康的运动，将自己的体重控制在一个正常的范围。

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03 保持良好情绪
长期处于一种焦虑、忧郁的状态时，人体内分泌系统就很容易遭受影响，从而连带身体的新陈代谢功能也出现异常。