长寿|喝水是最好的“长寿药”，但这2个时间点千万别喝，长寿可能躲着你！胃病|胃炎

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每个人生活在这个世界上，每天必不可少的就是吃喝拉撒，所谓吃就是吃一些食物来充饥，喝其实就是指的喝水，因为人体每天都需要补充一些水分，否则人体就容易出现脱水的现象。而且当我们去医院里面看病的时候，医生总是要求我们平时一定要多喝水，因为多喝水可以帮助我们充分的将体内的毒素排出体外，对疾病的康复有非常重要的意义，同时经常喝一些温开水还可以起到暖胃的作用，对我们的胃部健康有非常重要的意义，可以预防胃炎、慢性胃炎等胃病的入侵。
【长寿|喝水是最好的“长寿药”，但这2个时间点千万别喝，长寿可能躲着你！】
可能生活中有很多人会说自己平时也没有喝水，但是身体仍然非常的健康，其实这是因为我们平时所吃的食物里面就含有一定的水分，如果这些食物里面的水分比较充足，能够满足我们身体的需求，那么我们是可以不用另外补充水分的。喝水最主要的作用是促进肾脏的排尿功能和汗液的分泌，而这两者都可以促进人体内毒素的排泄，因此经常喝水可以让体内的毒素和代谢废物逐渐的减少，那么人体也就不容易被一些疾病钻了空子。因此我们平时应该养成经常喝水的好习惯，对我们的身体健康和长寿有非常大的帮助。
喝水是最好的“长寿药” ，但这2个时间点千万别喝，长寿可能躲着你！

1、饭后半小时内
生活中有很多人喜欢在吃完饭之后接上一杯凉水就开始喝，因为刚吃完饭可能出现口渴的症状。虽然这属于人之常情，但是饭后立即喝水会将胃液稀释掉，因此对胃部的消化功能有非常不好的影响，容易导致胃炎、慢性胃炎等胃病的入侵。这些胃病虽然不会对我们的生命构成威胁，但是如果不及时的进行控制和治疗，很容易发展成为胃溃疡以及胃癌等胃病，尤其是胃癌会危及我们的生命安全，会让我们离健康长寿越来越远。

2、睡觉之前
其实生活中有很多人都喜欢在睡觉之前喝水，认为这样可以促进身体的代谢运行。其实这种认知是不正确的，因为在晚上人体肾脏处于休眠的状态，因此水分可能不会被及时的排出体外，那么就容易导致眼睛出现水肿的现象，而且还容易加重肾脏的负担，容易导致肾脏出现衰老的迹象，肾脏衰老了可能就会导致肾虚以及肾衰竭等症状的发生，那么健康和长寿就会远离我们。