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【减肥水煮蛋吃不吃蛋黄】大家好，下面小编给大家分享一下 。很多人还不知道要不要吃蛋黄 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！
在减肥期间，其实可以吃蛋黄，只要控制食量 。蛋黄的热量、脂肪含量、胆固醇含量虽然高于蛋白质，但也具有丰富的营养价值，在减肥期间可以适量食用 。一个大蛋黄含脂肪4-5克，也是有益心脏健康的不饱和脂肪 。维生素B可以分解脂肪，帮助修复细胞膜 ， 帮助肌肉生长 。所以在减肥计划中，可以放心吃蛋黄，也要适当吃蛋黄 。
以上解释了吃不吃蛋黄的问题 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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