如何补充磷

【如何补充磷】1、可通过补磷药物来补充,补磷药物主要包括有机磷盐和无机磷盐,甘油磷酸钠为有机磷盐,它克服了无机磷酸盐制剂的刺激性大、吸收不完全等缺点 。
2、多吃富含磷的食物,主要有蛋、鱼、肉、粗粮、硬果、蔬菜等 。补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等 。
磷:存在于人体所有细胞中,是维持骨骼和牙齿的必要物质,几乎参与所有生理上的化学反应 。磷还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质 。食物中有很丰富的磷,故磷缺乏是少见的,磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血