?。保玻爸粒玻埃翱ㄗ笥?。十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类，如果是瘦肉馅的，相对来说热量可能会偏高一些，十个饺子的热量大概在２００卡左右 。如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的饺子热量，相对来说会低一些 ， 十个饺子的热量大概在１２０卡左右 。饺子在平常都可以充当主食 ， 减肥的人群可以在早上或者是晚上用饺子充当主食，但是也要避免暴饮暴食 。
饺子是中国传统食物，以面皮包馅、形如半月或元宝形，包好的饺子可以拿来制作成蒸饺、煎饺或汤饺 。
【10个饺子的热量多少大卡】饺子起源于东汉时期，为医圣张仲景首创 。民间有好吃不过饺子的俗语 。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的佳肴 。
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