必吃超级食物10：茶
茶是非常好的天然抗氧化剂 ， 可以抑制癌细胞 ， 心脏病和老年痴呆的发生 。 除了最受欢迎的绿茶外 ， 黑茶、白茶、青茶(乌龙茶)也都是有益的～哈佛医学院表示：白茶含咖啡因量较少 ， 适合咖啡因敏感 ， 睡眠不佳的人喝 。 茶多酚还能延缓衰老 ， 但记得不要喝含糖量高的瓶装茶饮喔～

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【哈佛医学院列出必吃的10个超级食物！抗癌、降低胆固醇还能瘦身】整理发布：何媒矩阵

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