问题|疫情让春天按下减速键，如何让无序生活回归有序？减速|压力|高管|人们|工作|生活

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 01 <br /> 疫情爆发引发的无序情境 <br /> 其实新冠疫情已经是我所经历的第三次疫情了。<br /> 第一次是1988年上海爆发的甲肝疫情，当时我还在大学读书，宿舍里每天都漂浮着浓烈的消毒水味道。第二次是2003年的非典，当时我在深圳工作，同时在中欧念书，每个月要在深圳、上海两地来回跑，因为疫情我被滞留在上海。但那两次疫情持续时间都不长，正常的生活节奏并没有被完全打乱。<br /> 回过头来看这次新冠疫情，感觉像是坐过山车， 2020年刚爆发时，大家有种突然往下坠落的失控感，当我们慢慢开始适应疫情生活，觉得就要好起来时，又突然坠落。<br /> <img alt="问题|疫情让春天按下减速键，如何让无序生活回归有序？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20220321/04a24329bd974add916bee49de55a1aa.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 两年多过去了，疫情不仅没有结束，反而再次大范围快速传播，随之而来因防疫需求而采取的各种封闭措施，给大家的工作、生活再次带来很大影响，对人们心理的冲击也是不可否认的。转机一天没出现，人们的焦灼心理就会持续，这种不确定性是造成人们无序感的一个重要原因。<br /> 我们很多校友都处于“三明治”状态，上有老下有小。居家隔离后，一家人在同一屋檐下工作、学习，如何度过这段特殊的居家时光？此外企业员工居家办公、不能面对面交流，如何运用新的方式凝聚人心？这些都是疫情再度严重后新增的问题，应对这些问题，其实对人的消耗往往超出我们的想象。<br /> 这里我想引用一下熵增理论，熵增是一个自发的由有序向无序发展的过程，除非我们投入更多资源去遏制它的走势，增加它的有序性，否则人们就会越来越失去掌控感，也就会越来越有一种无力感。<br /> 因为抗击疫情不是单靠某一个人或某一个群体就可以解决的问题，所以它带给人的无力感会更加明显。<br /> 02 <br /> 面对生存危机的焦虑与抑郁 <br /> 面对这种复杂的环境，大家可能会出现两类较典型的情绪：一类是焦虑情绪，另一类是抑郁情绪。<br /> 焦虑情绪更多源自于人们对未来不确定性的担忧和惶恐。即便是平日里健康的人，如果突然承担了过多的责任与压力，又没办法有效释放，也有可能产生焦虑情绪。<br /> 不确定性，即无常。无常和失控，它们各自都有一个对立面，那就是有常和可控。按照有常/无常和可控/失控，我们可以画一个二维地图，会形成四个象限，分别是有常-可控、有常-失控、无常-可控，以及无常-失控，前三种状况在生活中的情境按照难度系数依次递进，在我们不断经历后，会使我们的舒适圈逐渐向外扩展，我们从中学会了生活技能，建立了良好习惯，提高了解决问题的能力。<br /> <img alt="问题|疫情让春天按下减速键，如何让无序生活回归有序？" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images03/20220321/5142381701b0482fbe498a0c0413f14b.jpeg" /> </p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='0321425U22022_2.html'>2</a></li><li><a href='0321425U22022_3.html'>3</a></li><li><a href='0321425U22022_4.html'>4</a></li><li><a href='0321425U22022_2.html'>下一页</a></li></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" 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