本文转自：正观新闻
【本文转自：正观新闻?不必信奉“8小时睡眠论”|世界睡眠日，测一测你的睡眠是否达标】?不必信奉“8小时睡眠论” ， 每晚完成4—5个睡眠周期更重要；多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉 ， 会影响静息心率 ， 也就相当于熬夜；午睡时间超过半小时 ， 容易导致头昏脑涨、乏力…...今天是世界睡眠日 ， 分享关于睡眠的那些事 ， 祝你天天睡好觉！

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