劝告中老年人：这3种食物不“忌嘴”，最后倒霉的是自己！( 二 ) 近年来患上脑梗的人越来越多

第四步、把切好的茄子放入到盆中，里边先放入少量的盐，浸泡5-6分钟，腌制出来茄子中的水分，随后把水分挤干，放入到另外一个盆中，上边可以撒上适量的淀粉，用手拌匀，注意让每块茄子上都裹上淀粉。
第五步、在炒锅内倒油烧热，先放入茄子翻炒1-2分钟左右，炒到茄汁变黄，再放入蒜瓣和小米椒，继续翻炒到蒜香浓郁，最后再放入青椒，继续翻炒1分钟，加入调好的料汁，翻炒30秒左右，即可关火出锅。
一把黑豆血液循环的“清道夫”
黑豆被称之为血液循环的“清道夫” 。黑豆中含有丰富的花青素，能够有效地促进体内血液循环，增强身体的新陈代谢速率，这样也有助于血管中的毒素和垃圾顺利的排出。
俗话说“补药一堆，不如黑豆一把” ，经常吃一点黑豆，能够有效的吸收黑豆中的营养物质，对于身体的消化和吸收具有非常重要的作用，所以说在平时隔三差5的吃两口黑豆，对于疏通血管有帮助，让你的血管一通到底。
一杯绿茶血压、血糖的最佳调节剂
我们都知道茶叶属于碱性食物，对于清除血管中的油脂具有非常好的效果，在平时可以喝一点绿茶，因为绿茶被称之为血压血糖的最佳调节剂，能够有效的降低血管中胆固醇和甘油三酯含量。
【劝告中老年人：这3种食物不“忌嘴”，最后倒霉的是自己！】绿茶中含有丰富的儿茶酚，这种物质能够有效地促进血液的循环，防止血液氧化，降低血压和血糖，具有非常好的作用。