运动|人老了，对这几件事情感兴趣，会延长寿命( 二 ) 养生|长寿|长寿与衰老

人老了，培养自己的运动兴趣，会让我们感觉一天的时间过得很快。上午下午各抽出点时间去锻炼一下，既能够与人相处，又能够锻炼身体，是多么美好的事情。

都说好心态是我们老年人的软件，健康就是我们享受美好生活的硬件。当我们老人拥有高配置的软件和硬件时，你就是人人羡慕的老神仙了。
锻炼运动的兴趣是我们一生最好的源泉，年轻时给我们旺盛的精力，年老时，让我们保持健康的身体。运动兴趣是我们一生的陪伴，也是我们健康的提神灯。
但在培养运动的兴趣时，我们要根据自身的身体素质，以及自身的需求。不要参加剧烈运动，不要在天气不好的时候，或者身体不佳的时候运动。
兴趣再浓，也要适可而止，适度锻炼，对于延年益寿是有帮助的，反之就会减少我的寿命。

对生活琐碎不嫌麻烦，保持仪式感人老了，有时候就会嫌麻烦，尤其是对生活里的琐碎，以前的时候，还能够坚持每天打扫卫生，随着年岁的增加，越来越不愿意干了。
其实，如果我们把生活里的琐碎事情当成一种享受，一种锻炼，那么我们就会觉得生活特别有趣，还特别有仪式感。
人老了，家里只有老两口的时候，你们可以分工，她做饭，你收拾，不论谁做什么，对方都能够和颜悦色地表扬夸奖一番，那么再多的生活琐碎就不是事了。

平凡的日常生活，离不开柴米油盐，但偶尔也需要一些诗情画意进行点缀。仪式感，才是一个家庭的高配。
人老了，时不时地买些鲜花放家里，既美化生活的环境，也会愉悦我们的心情；老两口精致地做一顿饭菜，配上喝酒的晚餐，也是一份老年的浪漫。
把日子过得有仪式感，也把养生放在我们的日常里，真心比吃大把的保健品好实惠得多，对身体的好处，也是肉眼可见的好，更能够通过日常的保养，延长我们的寿命。

对如何保持老年夫妻感情感兴趣人老了，似乎觉得老夫老妻的，哪有那么多感情缠绵的想法呢？其实，这样想就错了。
人这一辈子，最在乎的就是这个“情”字，尤其是夫妻之间的这份感情，从最初的怦然心动，到牵手红尘的亲情相伴，最后到相濡以沫的夕阳红，都离不开这个情。
我们虽然年岁老了，但对于感情的需求和慰籍更加多了。虽然我们不会跟年轻时那般主动说出来，但彼此的一言一行地都透着深情，那才是我们晚年最好的礼物。

人老了，多思考如何培养夫妻间的感情，对老年夫妻间的感情越来越感兴趣，你会发现你们的生活，比年轻时更加浓郁，更加甜蜜。
这份感动的陪伴相守的恩情，是来世期盼相逢的源泉。也是延长寿命的润滑剂和最好的营养品。年轻人的街头拥吻，敌不过步履蹒跚的老年人，牵手看落日更感人。
人老了，培养好自己这几方面的兴趣，不仅能让我们的生活有滋有味，还能够延长我们的寿命，是一种欢愉又美好的事情，老年人，请行动起来吧！将我们的老年生活过得舒畅舒心又多姿多彩。
作者：华贵禅心
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【运动|人老了，对这几件事情感兴趣，会延长寿命】文中配图来源于网络。