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1.控制饮食就是吃自己预算的热量，所以不会多吃 。它以健康为基础 。节食就是一味的少吃，没有考虑到身体也需要热量 ， 这是不健康的 。
2.控制饮食可以帮助身体维持基础代谢 。一般女生不低于1200卡 。节食会让身体低于基础代谢 。
3.节食减肥后更容易反弹 。
另外 ， 减肥后要适当运动，保持身材 。
【节食和控制饮食有什么区别】以上解释了节食和饮食控制的区别 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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