担心孩子在生长发育的黄金时期没有摄取到足够的营养？在秋冬|五花肉肥瘦均匀，多吃鱼变聪明不是空穴来风担心孩子在生长发育的黄金时

担心孩子在生长发育的黄金时期没有摄取到足够的营养？在秋冬，春夏等季节变化的时候孩子总是会感冒咳嗽发烧？孩子的身体素质总是比同年龄的人要差？妈妈们不妨考虑一下食补。但是食补也是有讲究的，不能吃油腻的，以防营养过剩。海鱼和肥瘦均匀的五花肉是补充营养的不二之选，它们易于购买又好吃。

文章图片
海鱼生活在海水当中，海水中营养丰富，使得海鱼的营养价值更高。海鱼肉中含有丰富的维他命和各种矿物质，海鱼油中的不饱和脂肪酸含量相对高，不饱和脂肪酸是大脑的生长发育过程中必不可少的成分之一，多吃鱼变聪明可不是空穴来风。五花肉肥瘦均匀，这部分的瘦肉是猪身上最鲜嫩的肉之一，不管男女老少都爱吃。将海鱼和五花肉搭配在一起，相信就没有挑食的小朋友了。下面我把做法分享给大家。

文章图片
首先准备所要用到的一些配料：海鱼1条、五花肉60克、植物油1汤匙、盐适量、葱段2段、姜4片、蒜2瓣、酱油1大勺、料酒1汤匙。

文章图片
做法步骤：
一、海鱼清理干净，刮掉鳞片、掏去内脏、剔除黑膜。
二、准备好配料。葱切成段、姜切成片、蒜拍一下，切成片、五花肉切成条。
三、锅里放入少量的油，把葱段、蒜片、姜片倒进去炒出香味，再放入五花肉煸炒。
四、五花肉炒出油之后，添入酱油，转小火炖五分钟。
五、往锅内倒入足量的水，再添少许料酒。
六、把鱼放进去，大火烧开，随后开小火炖二十分钟。
七、放入少许盐，开大火收一下汁，即可出锅。

文章图片
大熊妈妈温馨提示：锅里不用放太多油，五花肉自己会出油，而且用五花肉的油烧出来更香。

文章图片
【担心孩子在生长发育的黄金时期没有摄取到足够的营养？在秋冬|五花肉肥瘦均匀，多吃鱼变聪明不是空穴来风】成为妈妈，是我迄今为止最丰富的经历。那个小小的生命，仿佛具有巨大的能量，唤醒我们的母性，搅动沉睡的家庭关系，与他相伴过程中充满琐碎、细碎、绵密，也充满惊喜、惊讶和惊吓。当然在这期间最重要的还是孩子的饮食健康，以上的营养搭配希望能给您和宝贝最大的帮助！携手共带孩子平安长大！