1、不吃辣锅,吃菌锅或者清汤锅,辣锅有助于开胃,所以建议饮食清淡;
2、喝酒建议不喝啤酒 , 建议喝白酒或者红酒,啤酒喝完会涨肚,水喝多也会胖;
3、多涮蔬菜蘑菇类,少涮些肉类;
4、饭前先喝碗汤温胃,这样可避免你摄入过多;
【减肥期间怎么吃火锅】5、不吃的过饱,酒也包括在内;
6、淀粉类食物不建议多吃或者不建议吃主食,因其热量过高会导致肥胖 。
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