为什么一到晚上血压就升高？这几个常见因素，建议早了解( 二 ) #夏方养生指南#提到高血压

之所以会出现这种情况，可能主要与以下这几个因素有关，建议提前了解。
为什么一到晚上血压就升高？这几个常见因素，建议早了解
【生活因素】
因为每个人的生活状态和生活方式不一样，所以血压的波动状况也可能有较大的差异，若你平时的活动量比较少，而且没有禁烟禁酒，并且也经常喜欢饮用浓茶和咖啡，那么就会导致睡眠质量变差，从而引起夜间血压升高。
所以如果在一段时间内发现夜间血压处于居高不下的状态，那么就要提高警惕，或许也应该及时调整和改善一下日常生活。

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【神经兴奋性降低】
体内的迷走神经对于调节血压有一定的联系，如果迷走神经的兴奋性处于下降状态，那么调节血压的能力也会随之下降，如果人体内的迷走神经功能处于紊乱或异常状态，那么就可能会导致血压异常升高。
所以这个因素也是导致夜间血压升高的重要因素之一，希望你能正确看待。

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【血压压力感受器敏感性下降】
我们体内的血压压力感受器大多分布在颈动脉和主动脉部位，如果这些动脉部位血管受到了损伤，那么就会导致血压压力感受器的敏感度下降，这个时候出现了血压升高的情况，可能自身很难感受到，甚至会导致血压水平异常升高。

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无论是夜间血压持续升高，还是平时血压居高不下都是比较危险的，所以出现了血压升高的情况，除了定时定量的服用药物之外，也应该结合生活习惯以及生活当中的一些细节小事，积极进行血压的调控。
如何调控血压？
定期进行测量：
可能多数血压偏高的人都会自己在家里准备一个电子血压仪进行测量血压，这是一个非常不错的行为习惯。
定期测量血压能够对自身血压的波动状况做到心中有数，如果出现了血压持续升高或明显降低的情况，也能够早发现早治疗，大大降低患者的痛苦和身体负担。

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定期复查：
被确诊高血压之后，医生往往建议患者定期去医院进行复查，这一点也希望你能够坚持做到，千万不要觉得复查就是浪费钱。
复查的目的主要是为了判断这段时间的治疗效果是否明显，如果效果不明显，以便采取其他的治疗方式进行调理和改善。

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积极调整饮食：
影响血压的因素可能跟饮食有着密不可分的联系，所以想要调控血压，也希望大家能够积极调整和改善饮食，主动远离那些高盐食物，辛辣食物，油腻食物，喝没营养不健康的食物。
饮食方面尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更有助于血压稳定。

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因为高血压是一种慢性症状，因此对于那些血压偏高的人来说，一定要及时进行调理和改善，千万不要任其发展，也应该遵医嘱配合治疗，才更有助于减轻身心负担。
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